الصحة والتغذية

النيل والفرات:
هذا الكتاب هو الوصفة السحرية لكل من يريد أن: يحسن قدراته الفكرية في العمل والحياة. يتغلب على الاكتئاب، القلق، الأرق، يقوي ذاكرته، يتجنب الخرف، الألزهايمر، الباركنسون، يساعد أولاده على تجنب أو تخطي مشاكلهم السلوكية والتعلمية. إنه السلاح الفعال للبقاء في قمة الصحة العقلية في كل مراحل العمر!
وبالعودة لمتن الكتاب نجد أن الجزء الأول منه يشكل خلفية مناسبة للانطلاق منها نحو قراءة بقية فصول الكتاب، ويشرح لك لماذا يعتبر الطريق الأسرع والأسهل والأكثر أماناً واستمرارية لخسارة الوزن ورفع مستوى الطاقة والحصول على بشرة أفضل والمزيد من التركيز والتمتع بمزاج جيد.

الجزء الثاني: يشرح المبادئ الخمس الرئيسية لريجيم هولفورد، مبادئ يمكن تطبيقها على الأطفال تماماً كما على الكبار، ويعرفك إلى كيفية اكتشاف الأنواع الجيدة من الطعام والسيئة منها. ما أن تقرأ هذا الجزء حتى تفهم لماذا يعتبر نظام حرق الدهون مرحلة متقدمة من عملية خسارة الوزن وطريقة لعدم استرداد الكيلو غرامات التي تكون قد خسرتها.

ويطلعك الجزء الثالث على ما عليك أن تفعله بالضبط عند اتباع ريجيم هولفورد، كما يجيب عن كافة الأسئلة العملية التي قد تخطر ببالك. أما الجزء الرابع فيزودك بمجموعة تستمتع بها من الوصفات والأطباق اللذيذة التي تحرق الدهون. ويغطي الجزء الخامس الفوائد الخفية لريجيم هولفورد.